外出旅游既能欣賞美景，又能促進(jìn)身心健康。但一些突發(fā)性的傷病卻往往讓旅游變得索然無(wú)味。因此，掌握一些必要的自救知識(shí)顯得異常重要。

　　意外一：暈車暈船

　　乘車前半小時(shí)服用暈海寧、苯海拉明等藥物;旅游前一夜要有充足的睡眠，旅游當(dāng)天上午不要吃得太飽;最好坐在車輛的中部，靠近窗口，注意通風(fēng)透氣。

　　意外二：關(guān)節(jié)扭傷

　　一不小心發(fā)生足部、腕部扭傷，千萬(wàn)不要馬上用手去揉搓，或用熱水浸泡。這樣做反而會(huì)使病情加重。

　　正確的做法是：用浸有冷水或冰水的毛巾或布?jí)K敷貼在扭傷處，使足部溫度降低;睡覺(jué)時(shí)抬高受傷的足部。過(guò)一天后再用熱水浸泡，或用跌打損傷膏等藥物治療。

　　意外三：發(fā)生骨折

　　上肢或下肢發(fā)生骨折，不能盲目地轉(zhuǎn)動(dòng)骨折部位的肢體骨骼。在去醫(yī)院前，可先用物件加以固定�？删偷厝〔�，用長(zhǎng)樹(shù)枝和板條，用繩子或繃帶將樹(shù)枝或板條把骨折的肢體固定。

　　意外四：動(dòng)物咬傷

　　在野外被有毒昆蟲(chóng)蜇傷咬傷，可在傷口處涂抹堿性物品，如肥皂、洗衣粉等，也可涂抹酒精。若被毒蛇等毒性嚴(yán)重的動(dòng)物咬傷蜇傷，應(yīng)立即保持靜止，以手?jǐn)D壓傷口，或用口將傷口處的毒液吸干凈，以免毒液擴(kuò)散。

　　意外五：魚(yú)刺卡喉

　　如被魚(yú)刺、雞骨卡住食管或喉管時(shí)，不要用饅頭硬咽，也不要用手摳。異物卡在顯眼處，可以用筷子或鑷子取出，如卡入位置較深，應(yīng)立即到醫(yī)院處置。